Spaghetti Integrale aux courgettes, tomates et poivrons doux

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Spaghetti n°5 Integrali
Nombre de personnes:
4
Difficulté:
Faible
Temps préparation:
35'

 
350 g
 Tomates fraiches
 
300 g
 Poivron doux rouge ou jaune
 
1  
 Ail
 
2 gousses
 Piment
 
1  
 Huile d'olive extra vierge
 
4 cl
 Persil
 
   
 Origan
 
1 pincée
 Basilic
 
4 feuilles
 Persil haché
 
1 cuillère à soupe
 Petite Courgette
 
1  
 Farine
 
1 cuillère à soupe
 Huile végétale
 
500 ml

Préparation

1

Dans une poêle, à feu moyen, faites chauffer de l’huile. Ajouter les deux gousses d’ail coupées en quatre les faire rissoler. Lorsqu’elles commencent à blondir, les retirer. Ajouter les tomates coupées en morceaux et le poivron coupé grossièrement. Augmenter le feu.

1

Ajouter au mélange l’origan, le piment émincé et le basilic. Réserver.

1

Couper la petite courgette en rondelles, la fariner et la faire frire  dans l’huile végétale bien chaude. Réserver.

1

Faire cuire les Spaghetti Integrale dans une grande casserole d’eau salée et les égoutter  « al dente ».

1

Mélanger les pâtes avec la sauce réservée, ajouter les courgettes frites et parsemer de persil. Servir immédiatement

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