Spaghettoni aux boulettes de viande et légumes

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Nombre de personnes:
4
Difficulté:
Moyenne
Temps préparation:
20'

 
350 g
 Viande de bœuf hachée
 
150 g
 Poivron rouge
 
un demi  
 Poivron jaune
 
un demi  
 Poivron vert
 
un demi  
 Courgette
 
1  
 Farine
 
1 cuillère à soupe
 Parmigiano Reggiano râpé
 
50 g
 Œuf
 
1  
 Mie de pain mouillée au lait
 
100 g
 Cumin
 
1 cuillère à soupe
 Crème liquide
 
50 cl
 Romarin
 
1 brin
 Echalote
 
1  
 Huile d'olive extra vierge
 
4 cl
 Sel
 
   
 Poivre
 
   

Préparation

1

Laver la courgette et les poivrons. Retirer les pépins des poivrons. Couper la courgette et les poivrons en petits dés. Eplucher l’échalote et la hacher finement.

1

Pour les boulettes, mettre la viande hachée dans un saladier. Ajouter 40 g de Parmigiano Reggiano, le sel, le poivre, le cumin, l’œuf et la mie de pain sans le lait. Bien mélanger. Former des petites boulettes de la taille d’une noisette. Les passer dans la farine et réserver.

1

Dans 2 sauteuses, verser l’huile d’olive, ajouter du romarin et de l’échalote. Laisser confire à feu doux. Ajouter les boulettes dans l’une des sauteuses et les légumes dans l’autre, laisser dorer. Retirer le romarin.

1

Faire cuire les Spaghettoni Barilla dans une grande quantité d’eau salée, les égoutter "al dente". Les ajouter dans la sauteuse de légumes et bien mélanger.

1

Dresser sur les assiettes en ajoutant les boulettes et finir avec le parmesan restant. Servir.

Les conseils du Chef


Pour une recette plus légère, vous pouvez remplacer la crème liquide par de la sauce tomate, ou du pesto de basilic à ajouter au dernier moment.

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