Fagottini Epinards et Parmigiano Reggiano aux tomates et boulettes de viande

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Une recette facile à réaliser avec votre enfant. Elle plaira à toute la famille !

Recettes de Légumes
Nombre de personnes:
4
Difficulté:
Moyenne
Temps préparation:
30'
Valeurs nutritionnelles
pour une portion de pâtes préparée d'après cette recette

Valeur énergétique
Kcal - Kj
- Protéines
g
- Glucides
g
- Lipides
g

 Viande d'agneau hachée
 
150 g
 Tomates
 
2
 Courgette
 
1
 Crème liquide
 
50 cl
 Farine
 
1 cuillère à soupe
 Parmesan râpé
 
50 g
 Œuf
 
1
 Mie de pain mouillèe au lait
 
100 g
 Cumin
 
1 cuillère à café
 Romarin
 
1 brin
 Echalote
 
1  
 Huile d'olive extra vierge
 
4 cl
 Sel
 
   
 Poivre
 
   

Préparation

1

Laver les courgettes et les tomates, et les couper en petits dés. Eplucher l’échalote et la hacher finement.

1

Pour les boulettes, mettre la viande d’agneau dans un saladier. Ajouter 40g de parmesan, le sel, le poivre, le cumin, l’œuf et la mie de pain sans le lait. Bien mélanger. Former des petites boulettes de la taille d’une noisette. Les passer dans la farine et laisser de côté.

1

Dans une poêle, verser l’huile d’olive, ajouter le brin de romarin haché et l’échalote. Laisser confire à feu doux. Ajouter les boulettes, laisser dorer et ajouter les légumes. Ajouter la crème liquide et faire réduire. Retirer le romarin.

 

1

Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée. Les égoutter « al dente ». Ajouter les pâtes dans la poêle et mélanger le tout.

1

Dresser sur les assiettes, finir avec le parmesan restant et servir.

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